Twoje serce w Twoich rękach

Euro CTO Dudek Bryniarski Wójcik

W artykule

akie działania profilaktyczne pomagają uniknąć chorób serca?

Aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na choroby serca każdy z nas powinien wprowadzić do swojego życia trzy zasady: dbam o zdrową, zbilansowaną dietę, dbam o regularną aktywność fizyczną, unikam dymu tytoniowego. Zdrowa dieta to przede wszystkim dieta urozmaicona, niskotłuszczowa, z małą zawartością soli kuchennej, bogata w różne warzywa i owoce. Dieta niskotłuszczowa opiera się na spożywaniu pokarmów ubogich w tłuszcz zwierzęcy. Dziennie jedzmy co najmniej 200 g owoców oraz co najmniej 200 g warzyw. Od wielu lat podkreślamy korzyści ze stosowania diety śródziemnomorskiej (dieta zawierająca dużo owoców i warzyw, roślin strączkowych, ryb oraz pełnoziarniste pieczywo, a niewiele czerwonego mięsa, szczególnie wieprzowiny; do potraw dodawana jest duża ilość czosnku i cebuli, do sałatek, zup i sosów oliwa z oliwek; pokarmy te są bogate w błonnik, witaminę C, mikro- i makroelementy oraz nienasycone kwasy tłuszczowe).

 Cały artykuł znajdziecie Państwo tutaj:  

Twoje serce w Twoich rękach

 

W artykule wypowiada się :

prof. dr hab. med. Piotr Jankowski
organizator Konferencji Kardiologia Prewencyjna 2017 oraz Sekretarz Zarządu Głównego, Polskie Towarzystwo Kardiologiczne.
 
Autor artykułu :
Ewelina Zych-Myłek
Ekspert w ochronie zdrowia

Narzędzia

Koncepcja promocji

Public Relations

Public Affairs

Komunikacja

Social Media

Identyfikacja wizualna

Architektura marki

Pozyskanie patronów i partnerów

Customer Relations

Informacje prasowe

Promocja w mediach

Media relations

Media społecznościowe

Monitoring mediów

Prezentacje